2010 aasta spordiklubi trennide statistika

Liitusin selle aasta 19. jaanuaril My Fitness spordiklubiga. Võtsin appi igapäevase abimehe MS Exceli ja tegin veidi statistikat.

Alates 25. jaanuarist kuni tänase viimase trennini käisin kokku 132 trennis. Trennid jaotusid kuude lõikes järgmiselt:

Keskmiselt käisin ühes kuus trennis 11 korda ja ühe nädala jooksul 3 korda.

Kokku andis trenne 13 erinevat treenerit, kellest kõige enam:

1. Jaanika Kaljuvee trennis 45 korral,
2. Rica Varuli trennis 36 korral ja
   
3. Caspar Austa trennis 24 korral.

Kõige populaarsemad treeningud olid:

1. rattatrenn 41 korral, millest 24 korral käisin Caspari trennis,
2. bodypump 39 korral, millest 32 korral käisin Jaanika trennis ja
3. bodybalance 34 korral, millest 33 korral käisin Rica trennis.

 Nagu näha, olen treeneritele truu - kui treener oskab hästi trenni teha, siis tema juures enamasti käingi.

Kaks trenni järjest samal päeval käisin 2 korral. Kahel novembri nädalal sattusin nii hoogu, et käisin 5 korda nädalas trennis.

Nädalapäevadest:

• esmaspäeval käisin trennis 31 korral, millest bodypump´is 24 korral;
• teisipäeval käisin trennis 38 korral,  millest bodybalance´is 32 korral;
• kolmapäeval käisin trennis 24 korral käisin, millest 13 korral käisin 90 minutises maratonis (ratas);
• neljapäeval käisin trennis 15 korral, millest 7 korral käisin intervallis (ratas);
• reedel käisin samuti trennis 15 korral, millest 8 korral zumbas;
• laupäeval käisin trennis 5 korral (sh 2 rattatrenni) ja pühapäeval 4 korral (sh 3 rattatrenni).

Trenni kellaaegadest:

54 korral algas trenn 17:15 ja 29 korral 17:30. Neist trennidest ainult 4 olid nädalavahetustel, seega 60% trennidest teen otse peale tööd. Mulle meeldib jah kohe peale tööd trenni minna.

Kõige varasem trenn algas 11:30 ja kõige hilisem 19:00.
Trenni tulemusel näeb endale fotokat ulatada paluv tütarlaps välja selliselt:

Uute trennideni uuel aastal!

Meelrahu ja südamesoojust!

 

Kui ma väike olin, pidin tihti pettuma, et isa jõuluvana ei näinud. Isa pidi jõulude ajal tihti hambaarsti juures käima.

Lambad pidavat...

... kärna minema kui pühade ajal käsitööd teha. Siiski, võtsin riski ja tegin üht-teist valmis, sest eks ole see rohkem hobi, mitte palgatöö ja lambaid, kes haigeks võiks jääda, mul ka ei ole.

Jõuluvana oli helde ja tõi mulle kingi, mis kasutamisel natuke hoidmist vajab. Sellepärast tegin talle sellise vutlari. Sai päris selline nagu enne tegema hakkamist ette kujutasin.

Mul on üks korv, mida ma kasutan väikeste riideesemete ja vööde hoidmiseks. Et ta aga väga kare oli ja mõnikord mõned sukad ära lõhkus, otsustasin teda natuke vooderdada. Tulemus sai selline:

 

Treener ja treenitav

"Miks sa sööd pihvi?! Võta kohupiimakreemi!"

"Ma söön ühe pihvi ja siis võtan kohupiimakreemi!"

"Pealegi pihvid on ju kellelegi teisele!"

"No on jah, aga trenn on alles 5. jaanuaril, nad ei säili senikaua."

"Sa võid kodus ka trenni teha!"

"Treener tahab ka pihvi süüa!"

"Treenitav tahab veel rohkem pihvi süüa!"

Talv

Marguse ema võileivatort

Kolleeg tõi meile sünnipäeva puhul oma ema tehtud võileivatorti. Pika pinnimise peale saime ka retsepti tema käest. Nüüd olen seda torti teinud juba 4-5 korda ning iga korraga muutub see omanäolisemaks ja maitsvamaks. Ma loodan, et Margus ei pahanda, et ma enda poolt tuunitud pereretsepti avaldan, aga teised kolleegid pitsitavad nüüd minu käest retsepti.

Koostisained:

pool pätsi peenleiba

pool pakki võid

1 klaas puljongit

1 pakk hapukoort

1 väike pakk vahukoort

1 karp murulauguga toorjuustu

1 lepasuitsu kana

1 pakk tilliga kanasinki

2 paprikat

6 marineeritud kurki

1 teelusikatäis mädarõigast

40 g želatiini

Tordi põhi:

Purusta leib köögikombaini abil puruks. Lisa leivapurule soe puljong ja toasõe või. Sega ühtlaseks massiks ja suru lahtikäiva koogivormi põhjale.

Täidis:

Pane 30 g želatiini vähese kogusega veega paisuma. Purusta köögikombainis eraldi suitsukana, sink, paprika, 3 marineeritud kurki. Vala need eraldi kaussi. Kombainis võid segada omavahel ka hapukoore, mädarõika, toorjuustu ja soovi korral ka majoneesi (Marguse ema retseptis oli majonees). Vala see muule mödile peale. Kõige lõpuks vahusta vahukoor ja vala see ka täidise sisse. Sega kõik omavahel kokku ja maitse kas, täidis maitseb nii nagu sa tahaksid. Võibolla tahad lisada soola või värsket tilli. Sulata kuumavee vannis želatiin ja lase jahtuda. Sega želatiin täidise sisse kui želatiin ja täidis on enam-vähem sama temperatuuriga. Sega kiirelt segi ja vala põhjale. Pane külmkappi seisma kuni täidis on tarretunud.

Kaunistus:

Ma kaunistan torti enamasti kurgiga ja peale teeb ühe puljongi tarretise 10 g želatiiniga. Siis ei kuiva kurgid ära ja tort näeb viimistletud välja.

Head isu! Kes ei viitsi ise torti teha, peab mu küllakutset ootama jääma ;)

Terry Pratchett "Postiteenistus"

Inimestel, kes maapinnast saja viiekümne jala kõrgusel tühja õhku astuvad, ei ole tavaliselt hiljem enam võimalust oma sõna öelda.

Aggy oli koju saadetud, kui buldog oli tema jala küljest lahti kangutatud; Niiske laskis talle saata suure korvi puuvilju. Puuviljakorv on alati teretulnud. Noh, vähemalt jätab see mulje. Mulje jättis ka buldog, kuid tema jättis ühtlasi muljutise.

Mingil ajal pidi Niiske hobusel lihtsalt seljast hüppama, muud võimalust polnud, Ta oli mõttes mänginud läbi pool tosinat erinevat plaani, kui samal ajal linnamüür lähemale jõudis, kuid peaaegu kõik need olid seotud heinakuhjadega. Ainsas plaanis, mis heinakuhjadega seotud ei olnud, murdis ta oma kaela.

"Vaadake, ega mul  hamba vahel spinatitükke ei ole?" "Kas Te Sõite Täna Spinatit!" päris härra Pump. "Ma ei ole söönud spinatit sellest ajast peale, kui ma sülitama õppisin," vastas Niiske. "Aga sellisel puhul muretsetakse ju alati niisuguste asjade pärast. Ma mõtlesin, et äkki see on sinna lihtsalt kuidagi ise tekkinud. Teate küll... nagu sammal."

Nüüd ei olnud ta enam lihtsalt ärritunud, ta oli jõudnud juba ülima sisemise raevu rahulikesse selgetesse vetesse.

Ta ei pööranud sellele tähelepanu, vaid jooksis keerdtrepist nii kiiresti üles, et kui ta torni tippu jõudis, tegi ta kohapeal veel ühe tiiru.

"Kullatis võib kerida..." alustas Vanaisa, kuid siis meenus talle kompanii reeglistik ja ta lõpetas: "lõnga."

Ja sagimist täis saalis hakkasid lae alt langema valged suled. Need võisid olla pärit ingli tiibadelt, kuid on palju tõenäolisem, et need pärinesid tuvi küljest, keda kull laetala peal rappis. Aga need olid ikkagi suled. Kõige tähtsam on stiil.

"