Eile tuli Kertu blogi lugedes hea mõte minna koeraga pikale jalutuskäigule. Astusime kell 21 uksest välja ja võtsime eesmärgiks vanematele toidukarp ära viia. Aga täna viis meie tee sinna väikse ringiga, et saaks kauem jalutada. Panin pulsivöö peale, et saaks oma tegevust mõõta ka. Algul lukustasin pulsikellal oma aeroobse pulsitsooni peale, et ta mulle märku annaks, millal ma seda ületan, sest sellest üle ei plaaninud ma trenni teha (seda saan niigi). Et ta aga pidevalt piiksus, siis lülitasin selle funktsiooni välja.
Plaanisin küll algul suuremat ringi, aga koerast hakkas hale, sest tal tekkis hirmus janu. Ei osanud ta ju seda ette näha nagu mina, kes ma enne vett kõvasti kaanisin. Pealegi on tal kahjuks juba inimese aastates rohkem turjal. Vanemate juurde jõudsime 1 tunniga. Seal ajasime juttu ja meie pausiks oli 50 minutit. Et paus jäi sisse, siis seekord vastupidavustrenni ei saanud, aga eks järgmine kord. Ei saa koera ka ära kurnata. Ta niigi alles taastub mu puhkusest, mis tema jaoks silmnähtavalt väsitav oli.
Meie teekonna pikkuseks sai 8,6 km. Kokku kulus meil selle läbimiseks aega 1:41, millest aeroobses tsoonis olin 1:28 ja anaeroobses 0:12. Energiat kulus 633 kcal, millest 42% kulus keharasva arvelt. Keskmine pulss oli 119 ja maksimum 137 (palju koeri tee äärtes, kes meie peale haukusid :)
No comments:
Post a Comment